Suflê de Legumes - Fácil e uma delícia!

Aprenda a fazer um delicioso suflê de legumes ovolactovegetariano. Esta receita é prática e você já deve ter todos os ingredientes em casa.

Receita de Suflê de Legumes
Um prato saudável, prático e rápido para saborear nos dias quentes!
Só de ver essa foto e ler a receita já me deu vontade de fazer! Super prático e rápido, este suflê de legumes é uma ótima opção para quem gosta de jantar (como eu), mas quer uma coisa mais leve.

Esta é uma receita ovolactovegetariana, ou seja, contém ingredientes derivados de origem animal como ovos, leite e queijos.

Suflê de Legumes - Ingredientes

  • 2 cenouras médias
  • 1 chuchu grande
  • 2 tomates sem cascas e sementes
  • 1 cebola
  • 2 ovos
  • 1 colher (sopa) de margarina
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) de fermento
  • 2 colheres (sopa) de leite
  • 50g de queijo ralado
  • 50g de queijo prato (em cubinhos)
  • Sal, pimenta-do-reino, salsinha desidratada e demais temperos que desejar a gosto

Modo de Fazer

  1. Rale os legumes, inclusive a cebola. Os outros ingredientes: tomate e frios, devem ser cortados em pedaços grandes.
  2. Em seguida bata as claras em neve.
  3. Em uma vasilha separada coloque os legumes ralados e todos outros ingredientes.
  4. Despeje tudo na batedeira como se fosse uma massa de bolo e utilize a função pulsar para não triturar os legumes que devem ficar com pedaços.
  5. Acrescente delicadamente as claras em neve sem bater.
  6. Por último, acrescente o fermento e misture.
  7. Em seguida, coloque a massa em um refratário de vidro devidamente untado e enfarinhado.
  8. Polvilhe o queijo ralado por cima e leve para assar por aproximadamente 30 minutos ou até ficar dourado por cima.

Com base nesta receita você pode inovar: acrescente outros legumes, temperos, queijos e cogumelos. Assim você trará mais sabor ao suflê e poderá variar para fazê-lo com mais frequência.

Quem fizer, me marca na foto do Instagram que quero ver!
Beijos!

COMENTÁRIOS

BLOGGER: 1
Loading...
Nome

#regimedeengorda,2,autoconhecimento,1,BEDA 2015,7,beleza,13,beleza e moda,5,blogagem coletiva,2,cabelos,28,carreira,5,casamento,19,comportamento,30,compras,2,cuidados com a pele,1,cultura,15,cultura de rua,1,decoração,4,desenvolvimento pessoal,2,destaque,28,diário,6,diário do procrastinador,1,dicas,21,Dicas para viajantes,1,DIY,5,fashion pro bloggers,14,finanças,1,fotografia,6,glossy box,5,imagem e estilo,3,inspiração,4,instagram,1,maquiagem,27,metablog,8,moda,18,No Celular,5,organização da casa,1,para blogueiras,4,pele,8,penteados,1,produtos,1,publicidade,20,receitas,4,recursos técnicos,4,relacionamentos,16,resenhas,8,ruivas,2,saúde,17,sobre mim,1,sorteio,4,textos e crônicas,1,transição capilar,1,vegetarianismo,2,Viagem e Turismo,2,viagens,1,Viagens de fim de semana,1,vida saudável,1,vídeos,6,
ltr
item
Bia Inspira: Suflê de Legumes - Fácil e uma delícia!
Suflê de Legumes - Fácil e uma delícia!
Aprenda a fazer um delicioso suflê de legumes ovolactovegetariano. Esta receita é prática e você já deve ter todos os ingredientes em casa.
https://4.bp.blogspot.com/-Z34-LWnk7SU/WHYQ8H3rGJI/AAAAAAAAEmQ/sifZ8TOU9v8z-3WCzBpvlKEADVuC5LzAQCLcB/s1600/receita-sufle-de-legumes.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-Z34-LWnk7SU/WHYQ8H3rGJI/AAAAAAAAEmQ/sifZ8TOU9v8z-3WCzBpvlKEADVuC5LzAQCLcB/s72-c/receita-sufle-de-legumes.jpg
Bia Inspira
http://www.biainspira.com/2017/01/sufle-de-legumes-facil-e-uma-delicia.html
http://www.biainspira.com/
http://www.biainspira.com/
http://www.biainspira.com/2017/01/sufle-de-legumes-facil-e-uma-delicia.html
true
2316697469629164955
UTF-8
Todos os Posts Carregados Não encontramos nenhum post VER TUDO Leia Mais Responder Não responder Delete Por Início PÁGINAS POSTS Ver Tudo RECOMENDADO PARA VOCÊ CATEGORIA ARQUIVO BUSCA TODOS OS POSTS Não foi encontrado nenhum post para sua busca Voltar ao Início Domingo Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sab Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho Julho Agosto Setembro Outubro Novembro Dezembro Jan Fev Mar Abr Maio Jun Jul Ago Set Out Nov Dez agora 1 minuto atrás $$1$$ minutes ago 1 hora atrás $$1$$ hours ago Ontem $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago mais de 5 semanas atrás Seguidores Seguir ESTE CONTEÚDO É EXCLUSIVO Por favor compartilhe para ter acesso Copiar Todo o Código Selecionar Todo o Código Todos os códigos foram copiados para área de transferência Não foi possível copiar os códigos / textos, por favor pressione [CTRL]+[C] (ou CMD+C com Mac) para copiar